Comprendre la peau rugueuse et comment en prendre soin

22/05/2025
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Problématiques cutanées

Sous les doigts, son grain peut se faire sentir, épais, granuleux... La peau rugueuse se caractérise par une texture irrégulière, un aspect terne, avec des zones de peau épaissie. Bénigne, cette condition fréquente peut cependant être source d’inconfort physique et psychologique en affectant l’estime de soi, notamment lorsque les zones concernées sont visibles.

Si elle résulte de facteurs physiologiques spécifiques, la peau rugueuse, aussi dite peau granuleuse, peut être associée à d’autres affections cutanées comme la peau sèche, la kératose pilaire ou le psoriasis et en accentuer les symptômes et inconforts.
Dans cet article, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir pour reconnaître la peau rugueuse et en prendre soin.

Qu’est-ce que la peau rugueuse ?

Définition et description de la peau rugueuse

La peau rugueuse se caractérise par un grain de peau irrégulier et épais, ayant un effet granuleux au toucher. Ces rugosités cutanées résultent principalement d’un mauvais renouvellement de la peau (desquamation) entraînant l’accumulation excessive de cellules mortes.

Souvent décrite comme rêche, la peau rugueuse manque de douceur et de souplesse, son aspect est plutôt terne et les squames peuvent être particulièrement visibles. C’est une peau souvent sèche.

On la retrouve souvent sur les bras et les jambes, les coudes et les genoux, mais aussi sur le visage (notamment autour du nez et du menton).

Dans quels cas la peau peut-elle devenir rugueuse ?

La peau rugueuse peut apparaître dans de nombreux cas de figure, souvent en raison d’un déséquilibre du renouvellement cellulaire et d’une altération de la barrière cutanée. Certains déséquilibres internes, tels que la déshydratation, le vieillissement cutané ou des carences en lipides, peuvent être responsables d’une texture rugueuse et terne.

Par ailleurs, certaines affections dermatologiques, comme la kératose pilaire (petits boutons rugueux sur les bras et les cuisses), le psoriasis ou l’eczéma, provoquent une sécheresse excessive et des irrégularités au toucher.

Enfin, des frottements répétés sur certaines zones du corps, comme les coudes, les genoux ou les talons, peuvent entraîner un épaississement cutané et un aspect rugueux marqué.

Pourquoi notre peau devient-elle rugueuse ?

L’apparition de rugosités sur la peau est principalement causée par des facteurs d’origine biologique qui peuvent être exacerbés par des facteurs environnementaux :

  • Une mauvaise desquamation

    Naturellement, tous les 21 à 28 jours, la peau renouvelle ses cellules et élimine les cellules mortes de la surface par un processus naturel appelé « desquamation ». Sous l’effet de certains facteurs comme la génétique, le vieillissement, ou des facteurs environnementaux (pollution, UV, climat sec, stress), le renouvellement cellulaire peut être ralenti et la desquamation moins régulière, entraînant l’accumulation de cellules mortes. En surface, la peau apparaît alors épaissie et rugueuse⁵

    .

  • Un déficit en lipides et en facteurs naturels d’hydratation

    Pour rester hydratée, la peau a besoin de lipides et de facteurs naturels d’hydratation (FNH ou NMF en anglais) comme l’urée et des acides aminés. Un déficit entraîne une perte excessive en eau de la peau, favorisant sa sécheresse et un toucher rugueux⁶.

Certains modes de vie peuvent également influencer l’apparition de rugosités sur la peau comme une alimentation pauvre en nutriments essentiels (acides gras, vitamines, antioxydants), une consommation d’eau insuffisante ou l’utilisation de soins inadaptés ou agressifs.

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Les signes de la peau rugueuse

Vous l’aurez compris, la peau rugueuse se voit et se sent au toucher. Voici quelques signes caractéristiques pour vous aider à la reconnaître.

  • Visuellement, la peau rugueuse apparaît terne, avec une desquamation visible et un relief irrégulier.
  • Au toucher, elle est perçue comme rêche, épaisse et granuleuse.

Cela s’accompagne parfois d’une sensation d’inconfort avec des tiraillements et démangeaisons.

Quelles zones sont concernées ?

Les rugosités peuvent apparaître sur différentes zones plus ou moins visibles :

  • Sur le visage : Le front, les joues et le menton peuvent être marqués par la peau rugueuse avec un grain de peau irrégulier et des pores bouchés.
  • Sur le corps : Plusieurs zones peuvent être concernées telles que les bras et les cuisses, les articulations comme les coudes et les genoux, les talons et pieds.

L’impact de la peau rugueuse sur la qualité de vie

La peau rugueuse, comme d’autres affections cutanées, peut entraîner des désagréments et inconforts physiques et psychologiques. De plus, lorsqu’elle est liée à des pathologies cutanées comme le psoriasis, elle peut en accentuer les troubles physiques et émotionnels.

La peau rugueuse peut alors être une source de gêne esthétique, entraînant une perte de confiance en soi et un sentiment de malaise dans les interactions sociales.

Au global, plusieurs études montrent l’impact psychologique d’affections cutanées caractérisées par une peau rugueuse, plus épaisse et inconfortable.
Si on prend l’exemple du psoriasis, des rapports de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) ont rapporté que 94 %⁷ des personnes touchées ressentent un impact social associé à une détresse psychologique (gêne, mauvaise estime de soi, sentiment de stigmatisation, …).

Ainsi, une prise en charge adaptée est indispensable pour mieux vivre avec une peau rugueuse. Des soins ciblés et des habitudes de vie adaptées vous permettront de vous sentir mieux dans votre peau et de retrouver une peau plus lisse et plus souple, plus confortable, mais aussi plus belle.

Comment prendre soin d’une peau rugueuse ?

Voici quelques conseils faciles et pratiques pour prendre soin de votre peau rugueuse.

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Une routine de soins adaptée

Optez pour le bon actif : l’urée

L’urée est un composé naturel de la peau. Elle fait partie du facteur naturel d’hydratation (NMF), un ensemble de molécules capables de retenir l’eau au niveau de l’épiderme. L’urée est un élément essentiel au maintien de l’hydratation cutanée et au bon fonctionnement de la barrière cutanée.
En dermatologie, l’urée est un ingrédient plébiscité pour l’efficacité de ses propriétés uniques, à la fois hydratantes et kératolytiques (exfoliantes), et est un actif phare des soins destinés aux peaux sèches, épaissies ou rugueuses.

L’efficacité de l’urée dépend fortement de sa concentration. Et selon son dosage, elle répond à différents besoins cutanés.

  • À une faible concentration, inférieure à 10 %, l’urée agit principalement comme un humectant en captant et retenant l’eau dans la couche cornée. Elle contribue ainsi à hydrater les couches supérieures de la peau et renforcer sa barrière protectrice. Ce dosage en urée est idéal pour les peaux sèches, sensibles ou déshydratées qui manquent de confort et de souplesse.
  • À une concentration plus élevée, supérieure à 10 %, l’urée présente des propriétés kératolytiques, favorisant l’élimination des cellules mortes à la surface de la peau. Elle assouplit ainsi les zones épaissies, lisse la texture cutanée et atténue les rugosités. Ce dosage est particulièrement recommandé pour traiter les peaux sujettes à la kératose pilaire, à l’hyperkératose plantaire, ou pour lisser les zones rugueuses des coudes, genoux ou talons.

Grâce à cette double action, l’urée est un ingrédient polyvalent, parfaitement adapté aux peaux rugueuses, qu’elle aide à retrouver douceur, souplesse et confort au quotidien.

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Les autres actifs qui apportent hydratation, souplesse et confort :

  • Agents humectants (comme la glycérine et l’acide hyaluronique) qui permettent de retenir l’hydratation au cœur de la peau.
  • Actifs relipidants (comme les huiles végétales ou la cire d’abeille) qui aident à renforcer la fonction barrière de la peau, maintenir son hydratation et réduire la sécheresse.
  • Actifs apaisants (comme l’allantoïne) qui apaiseront les démangeaisons, les sensations de tiraillement et d’inconfort.

La réponse Topicrem :
Pour prendre soin de votre peau rugueuse, découvrez notre gamme DERMO SPECIFIC à base d’urée avec la Crème Lissante Anti-Rugosités UR-10 contenant 10 % d’urée et la Crème Anti-Rugosités Apaisante UR-30 contenant 30% d’urée. Des formules élaborées pour exfolier, lisser, réduire les squames et apaiser les démangeaisons et les inconforts de la peau rugueuse.

Hygiène de vie et bonnes habitudes

  • Soignez votre alimentation et votre hydratation en consommant des aliments riches en oméga-3, vitamines A, C et E, essentiels pour la santé et la nutrition de la peau. N'oubliez pas de boire suffisamment d’eau, tout au long de la journée, pour maintenir une hydratation optimale. On estime que boire 8 verres d’eau répartis sur la journée est un minimum.
  • Protégez votre peau contre les agressions extérieures en appliquant une protection solaire pour prévenir les dommages liés aux UV et éviter l’épaississement de la peau induit par les UV.
  • Privilégiez des vêtements en fibres naturelles (coton, lin) pour limiter les frottements sur la peau.

Si la peau rugueuse est une problématique fréquente, il est possible d’en limiter les inconforts. Adopter quelques gestes simples au quotidien et une routine de soin adaptée vous permettra d’en prendre soin et de la rendre plus confortable. Et parce que votre peau est unique, il est important d’être à son écoute et d’adapter votre routine en fonction de sa sensibilité et de ses réactions. Et nous sommes là pour vous y aider.

Les formules TOPICREM ont toutes été conçues dans le but d’apporter une hydratation protectrice et préserver la barrière cutanée des peaux sensibles de toute la famille.

Pour cela, le laboratoire s’appuie sur son expertise issue de l’excellence pharmaceutique :

  • Sélection d’ingrédients haute tolérance à l’efficacité prouvée,
  • Développement de formules cliniquement testées sur peaux sensibles,
  • Efficacité démontrée par la science et approuvée par les consommateurs.

Par le confort et le bien-être émotionnel qu’ils procurent, nos soins vous aident à vous sentir en confiance avec votre peau et avec vous-même, à mieux vous révéler aux autres, et ainsi à profiter pleinement de chaque moment de la vie.

Références bibliographiques :

¹Pons-Guiraud A. Dry skin in dermatology: a complex physiopathology. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2007 Sep;21 Suppl 2:1-4. doi: 10.1111/j.1468-3083.2007.02379.x. PMID: 17716284.

²Drivenes JL, Vasilescu IC, Bygum A. Keratosis pilaris. Tidsskr Nor Laegeforen. 2023 Mar 7;143(5). English, Norwegian. doi: 10.4045/tidsskr.22.0513. PMID: 36987905.

³Frazier W, Bhardwaj N. Atopic Dermatitis: Diagnosis and Treatment. Am Fam Physician. 2020 May 15;101(10):590-598. PMID: 32412211.

⁴Armstrong AW, Read C. Pathophysiology, Clinical Presentation, and Treatment of Psoriasis: A Review. JAMA. 2020 May 19;323(19):1945-1960. doi: 10.1001/jama.2020.4006. PMID: 32427307.

⁵Has C. Peeling Skin Disorders: A Paradigm for Skin Desquamation. J Invest Dermatol. 2018 Aug;138(8):1689-1691. doi: 10.1016/j.jid.2018.05.020. PMID: 30032785.

⁶Proksch E, Berardesca E, Misery L, Engblom J, Bouwstra J. Dry skin management: practical approach in light of latest research on skin structure and function. J Dermatolog Treat. 2020 Nov;31(7):716-722. doi: 10.1080/09546634.2019.1607024. Epub 2019 Jun 19. PMID: 30998081.


⁷Global report on PSORIASIS (OMS). https://www.who.int/news/item/26-02-2016-who-publishes-new-report-on-psoriasis