La peau sensible : manifestations, causes et solutions

20/02/2024

Problématiques cutanées

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Camille A.

Votre peau chauffe, tiraille, rougit ? Sans doute est-elle sensible, comme pour plus de la moitié de la population française. Et avez-vous remarqué ce qui la fait réagir ? Le chaud, le froid, la pollution, certaines émotions ou certains produits cosmétiques ? Ce qui est sûr, c’est qu’avoir la peau sensible peut être très inconfortable, et véritablement affecter la qualité de votre vie au quotidien.

Dans cet article, nous vous expliquons tout sur la peau sensible : les causes de son hypersensibilité, ses symptômes, les facteurs déclencheurs courants, ainsi que les bons gestes pour vous aider à en prendre soin, et retrouver plus de bien-être et de confort dans votre quotidien.

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1. Qu’est-ce que la peau sensible ?

Votre peau est-elle sensible ?

Pour savoir si votre peau est sensible, fiez-vous avant tout à vos ressentis. En cas de sensations de tiraillements, picotements, chaleur ou démangeaisons au niveau de votre peau, il est probable qu'elle présente des signes de sensibilité. En particulier si ces manifestations surviennent dans un contexte déclencheur : variations de températures, port de certains vêtements, usage de produits d’hygiène, cosmétiques ou de maquillage, phase du cycle menstruel...

Définition de la peau sensible

Très étudiée par la communauté scientifique, la peau sensible a longtemps été complexe à définir tant ses symptômes et ses facteurs déclencheurs sont multiples. Aujourd’hui, il existe une définition officielle et scientifiquement établie par la IFSI, la société́ internationale sur le prurit (International Forum for the Study of Itch)¹.

D’après cette définition, la peau sensible est :

Un état chronique de la peau, avec une hypersensibilité latente dont les réactions ne s’expriment que ponctuellement, c’est-à-dire que les manifestations de la peau sensible apparaissent sous la forme d’épisodes transitoires.
Une peau qui réagit excessivement à des stimuli, ou facteurs, qui se révèlent agressifs pour elle, et qui ne le sont pas pour d’autres peaux.
Une peau qui possède un seuil de tolérance plus faible que celui d’une peau non sensible.

Il est important de noter que la peau sensible peut concerner tous les types de peaux : peaux sèches (assez fréquemment), peaux mixtes, et même les peaux grasses.

Définition officielle de la peau sensible

« La peau sensible est un syndrome défini par la survenue de sensations désagréables (picotements, brûlures, douleur ou prurit) en réponse à des stimuli qui ne devraient normalement pas provoquer de telles sensations. Ces sensations désagréables ne peuvent pas être expliquées par des lésions attribuables à une maladie cutanée. La peau apparaît normale, ou peut être le siège d’un érythème. Les peaux sensibles peuvent affecter n’importe quelle zone du tégument, mais en particulier le visage ».

IFSI (International Forum for the Study of Itch)¹

Quelle différence entre une peau sensible et une peau réactive ?
À l’inverse d’une peau sensible qui réagit ponctuellement, la peau réactive ou intolérante réagit de manière permanente à certains facteurs agressifs. Son seuil de tolérance est encore plus faible (voire quasi nul) que celui d’une peau sensible.

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Quelle différence entre une peau sensible et une peau atopique ?
Contrairement à la peau sensible, la peau atopique présente une composante immunologique et allergique. Elle est très sèche, et ses symptômes peuvent être proches à ceux de la peau sensible, avec des rougeurs et des démangeaisons plus importantes, c’est ce que l’on appelle le prurit.

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À noter qu’une peau sensible n’est pas non plus :

Une peau sensibilisée, comme dans l’allergie où la peau est devenue allergique à un allergène précis après un ou plusieurs contacts avec celui-ci.
Une peau irritée qui réagit à des facteurs communément définis comme irritants tels que le rasage, les procédures esthétiques comme le laser, les produits chimiques irritants.

2. Comment savoir si votre peau est sensible ?

Chacun a sa propre expérience avec sa peau, et comprendre les signes de sensibilité peut être la clé pour choisir les soins adaptés. Découvrez quelques indices généraux qui peuvent indiquer que votre peau est sensible.

Quels sont les signes de la peau sensible ?
Les signes d'une peau sensible peuvent être visibles et/ou ressentis, et s’exprimer plus ou moins intensément.

Des symptômes visibles :
• Une sècheresse parfois accompagnée de squames et de rugosités.
• Des rougeurs sous la forme de flushs épidermiques, de plaques ou d’érythème plus ou moins localisés.

Les symptômes ressentis :
• Une sensation générale d’inconfort, de tiraillements.
• Des sensations d’échauffement, de chaleur, voire de brûlure.
• Des picotements.
• Des démangeaisons.
Quelles sont les zones touchées par la peau sensible ?
La peau sensible touche aussi bien le visage (le plus fréquent), que l’ensemble du corps, y compris le cuir chevelu.
Qui peut avoir la peau sensible ?
Toute la famille ! Du nourrisson à l’adulte, et l’hypersensibilité de la peau peut survenir à tout âge.
En France, les femmes sont plus nombreuses à ressentir leur peau sensible (60%), contre 40% chez les hommes.
Les peaux claires sont davantage concernées que les peaux foncées.
Enfin, avec l’âge, les épisodes d’hypersensibilité deviennent plus fréquents.

3. Quel est l’impact de la peau sensible sur la qualité de vie ?

Avoir la peau sensible impacte la qualité de vie au quotidien. Les études² montrent que les désagréments les plus fréquemment ressentis par les personnes sujettes à la peau sensible sont :
- des démangeaisons pour 32% des personnes,
- des picotements pour 19 %,
- des douleurs pour 11 %,
- des brûlures pour 6 %
- et des sensations désagréables au niveau de leur peau au moins une fois par jour pour 4 %.

Ces manifestations et leur inconfort ne sont pas sans conséquences sur le bien-être psychique des personnes concernées. Celles-ci peuvent parfois ressentir des troubles de l'humeur, une altération de la qualité du sommeil, de l'anxiété, ou une perte de confiance en soi.
Socialement, les rougeurs et l’aspect global de la peau sont également à prendre en considération.

4. Qu’est-ce qui rend votre peau sensible ?

Si vous souffrez d’hypersensibilité cutanée, vous avez certainement identifié les facteurs agressifs pour votre peau. Ces facteurs peuvent être de 2 types³.

Des facteurs exogènes (externes) :

Facteurs physiques : le rayonnement UV, le chaud, le froid, les variations de température, la climatisation, l’air sec, le vent, les frottements (vêtements...).
Facteurs chimiques : les produits cosmétiques et d’hygiène, les savons, l’eau, des traitements médicaux, la pollution...

Des facteurs endogènes (internes) :

Les variations hormonales féminines : avec le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause.
Le stress (avec l’action hormonale du cortisol) et les émotions.
Le vieillissement naturel.

5. Pourquoi la peau est-elle sensible ?

Les recherches scientifiques sur l’origine de la peau sensible mettent principalement en avant 2 causes biologiques à l’hypersensibilité de la peau³.

L’altération de la barrière cutanée

Notre peau protège notre organisme de l’environnement extérieur. Elle assure donc une fonction barrière.

Chez les peaux non sensibles, cette fonction barrière est efficace.

Chez les personnes ayant la peau sensible, l'épiderme en surface est altéré, et ne joue plus efficacement son rôle barrière. Les couches profondes de la peau se trouvent alors exposées aux facteurs agressifs de l’environnement avec lesquels elles ne devraient pas entrer en contact³.

L’hypersensibilité du système nerveux de la peau

Notre peau aussi possède un système nerveux bien à elle. Il fait d’ailleurs partie de notre système nerveux central. Des milliers de fibres nerveuses (appelées nocicepteurs) parcourent notre peau (environ 1 000 fibres par cm2).
Naturellement sensibles aux facteurs thermiques (chaud, froid, variations de température), mécaniques (pincement, piqûre, torsion de la peau) ou chimiques (produits chimiques), c’est à elles que nous devons notre sensibilité naturelle, essentielle pour percevoir et évoluer dans notre environnement.

Chez les peaux sensibles, le système nerveux cutané semble déréglé et hypersensible, avec des fibres nerveuses en densité plus faible⁴ mais plus sensibles, induisant globalement une altération de la perception⁵. C’est cette modification de la perception qui fait réagir la peau plus intensément !

6. Comment prendre soin d'une peau sensible ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’améliorer votre quotidien et celui de votre peau par quelques gestes simples. Voici, pour vous, nos meilleures astuces pour prendre soin de votre peau sensible.

Identifier les facteurs déclencheurs de réactivité :
Lorsque vous traversez des épisodes d'hypersensibilité, prenez le temps de reconnaître les éléments qui peuvent influencer la santé de votre peau, notez les facteurs déclencheurs :
- Le port d’un vêtement, un certain type de textile, un vêtement trop serré, trop chaud...
- Des produits cosmétiques, de soin, de maquillage ou encore de toilette et d’hygiène.
- La température environnante, le chauffage, la climatisation, ou de brusques variations thermiques.
- Le moment de votre cycle menstruel soumis à des variations hormonales importantes.
  
  Après avoir repéré les facteurs déclencheurs, il vous sera plus facile de les éviter ou d’en réduire l’intensité.
Quelques gestes simples pour les peaux sensibles :
- Privilégiez des textiles doux et naturels comme le coton.
- Évitez les douches et bains trop chauds et trop prolongés.
- Limitez l’exposition de votre peau au froid, ainsi qu’aux variations brusques de températures.
- Protégez votre peau du soleil.

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Routine pour peaux sensibles : privilégiez des soins adaptés

Les peaux sensibles méritent une attention particulière, une routine de soin pensée sur mesure pour répondre à leurs besoins délicats. Voici quelques conseils pour protéger votre peau avec douceur et efficacité :

Réduire le nombre de produits de soin appliqués chaque jour pour limiter les sources de réaction de la peau.
Hydrater intensément avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
Éviter les gommages mécaniques (avec des grains exfoliants).
Protéger votre peau avec un soin protecteur solaire indice UV.

Choisissez également des produits d’hygiène, de soin et de maquillage spécialement formulés pour les peaux sensibles.

Pour vous aider à trouver les bons produits, voici quelques critères à privilégier :

Des formules courtes avec un nombre raisonné d’ingrédients.
Des ingrédients proches des composants naturels de la peau tels que la glycérine ou l’acide hyaluronique.
Des ingrédients nourrissants qui renforcent la barrière cutanée comme le beurre de karité, la cire d’abeille, les huiles végétales.
Des ingrédients apaisants comme l’allantoïne, la Centella Asiatica, le bisabolol.
Des tensio-actifs et des agents lavants doux.
Des formules sans parfum ou dont le parfum est approuvé sur les peaux sensibles.
Des formules « haute tolérance », c’est-à-dire dont la bonne tolérance a été cliniquement vérifiée sur des peaux sensibles.

Les formules des produits de soins visages et corps TOPICREM ont toutes été conçues spécialement pour apporter une hydratation protectrice et préserver la barrière cutanée des peaux sensibles de toute la famille. Pour cela, notre laboratoire s’appuie sur son expertise issue de l’excellence pharmaceutique :

Sélection d’ingrédients haute tolérance à l’efficacité prouvée,
Développement de formules cliniquement testées sur peaux sensibles,
Efficacité démontrée par la science et approuvée par les consommateurs.

Par le confort et le bien-être émotionnel qu’ils procurent, nos soins vous aident à vous sentir en confiance avec votre peau et avec vous-même, à mieux vous révéler aux autres, et ainsi à profiter pleinement de chaque moment de vie.

Références bibliographiques :

¹ Misery L, Ständer S, Szepietowski JC, Reich A, Wallengren J, Evers AW, et al. Definition of sensitive skin: an expert position paper from the special interest group on sensitive skin of the IFSI (International Forum for the Study of Itch) Acta Derm Venereol. 2017 ; 97:4-6.

² M.A. Richard, F. Corgibet, N. Dupin, M. Beylot-Barry, V. Chaussade, C. Philippe, C. Taieb, P. Joly, K. Ezzedine, L. Misery, La peau des Français. Analyse des caractéristiques de notre peau à partir de l’étude Objectifs Peau, Annales de Dermatologie et de Vénéréologie, Volume 144, Issue 12, Supplement, 2017, Pages S108-S109, ISSN 0151-9638, https://doi.org/10.1016/j.annder.2017.09.129.

³ Misery L. Peaux sensibles, peaux réactives. EMC - Cosmétologie et Dermatologie esthétique 2017 ; 12(1):1-5 [Article 50-220-A-10].

⁴ Buhé V, Vié K, Guéré C, Natalizio A, Lhéritier C, Le Gall-Ianotto C, et al. Pathophysiological Study of Sensitive Skin. Acta Derm Venereol. 2016 ; 96:314-8.

⁵ Huet F, Dion A, Batardière A, Nedelec AS, Le Caër F, Bourgeois P, et al. Sensitive skin can be small fibre neuropathy: results from a case-control quantitative sensory testing study. Br J Dermatol. 2018 ; 179:1157-62.