Les conseils indispensables pour une exposition solaire en toute sérénité
27/06/2024
Health
1. Comment bien prendre soin et protéger sa peau au soleil ?
S’exposer au soleil est généralement un moment agréable. Mais pour qu’il le reste certaines précautions importantes sont à prendre. Voici les recommandations de santé officielles⁷ :
1. Lors de l’exposition :
- N’exposez jamais un bébé et de jeunes enfants directement au soleil. Globalement, les enfants et adolescents doivent être particulièrement bien protégés. Il est aujourd’hui établi que les coups de soleil de l’enfance favorisent le développement de cancers à l’âge adulte. Une étude a mis en évidence que 5 coups de soleil importants avant l’âge de 20 ans suffisent à augmenter le risque de cancer.⁸
- Évitez le soleil aux heures les plus chaudes, entre 12h à 16 h.
- Protégez-vous en portant T-shirt, lunettes et chapeau : Des vêtements en coton apportent une protection en filtrant partiellement les UV. Pour une protection optimale, optez pour des vêtements anti-UV spécialement conçus pour protéger la peau des UV. Les dommages des UV sur les yeux sont fréquents, porter des lunettes de soleil avec une protection CE3 ou CE4 homologuée assure une bonne protection.
Enfin, un chapeau ou une casquette permettent de protéger le haut du crâne fragile, mais aussi le visage et les yeux. Avec de larges bords, un chapeau protège également votre cou.
- Appliquez régulièrement et généreusement une crème solaire protectrice : Pour cela, optez pour une crème solaire avec un indice de protection élevé, minimum SPF30, efficace contre les UVB et les UVA. Plus votre peau est claire, plus il est important de privilégier un indice maximal SPF50+.
Pour maintenir une protection efficace, renouvelez fréquemment l’application de votre crème solaire, au minimum toutes les 2h et après chaque baignade ou après avoir transpiré.
Enfin, veillez à appliquer la dose recommandée de crème. N’hésitez pas à appliquer une dose généreuse. La quantité recommandée à appliquer sur l’ensemble du corps correspond à la taille d’une balle de golf.
2. Après l’exposition :
Après vous être exposé.e au soleil, quelques gestes simples peuvent aider votre peau à se remettre :
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Éliminez sel, sable, chlore et résidus de crème solaire :
Ces éléments ont tendance à déshydrater la peau. Optez pour un nettoyant qui élimine les résidus de protection solaire, sel, sable et chlore tout en respectant le film hydrolipidique de la peau.
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Pensez à boire :
Le soleil déshydrate notre peau.
Boire après une exposition aide la peau à se recharger en eau.
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Hydratez-vous généreusement :
Avec un lait, une crème, un baume ou encore un soin après-solaire spécialement conçu pour aider à réparer les dommages cutanés liés à l’exposition solaire.
Pour bien choisir, privilégier des formules composées :
- D’ingrédients relipidants comme le beurre de karité, la cire d’abeille ou l’huile de coprah,
- D’ingrédients hautement hydratants comme l’aloé vera et la glycérine,
- D’ingrédients apaisants et antioxydants comme l’extrait d’échinacée.
2. Comment bien choisir sa protection solaire ?
Pour protéger efficacement du soleil, un produit solaire doit apporter une protection contre les UVA et les UVB. Plusieurs paramètres sont à prendre en considération.
Il est important de noter qu’un soin protecteur solaire ne protège pas à 100% la peau.
1. Le choix de l’indice de protection, le SPF :
La mention du SPF (Sun Protection Factor) indique le degré de protection contre les UVB.
On distingue 8 niveaux de protection regroupés en 3 catégories :
- Faible protection : avec des SPF de 6, 10 et 15.
- Protection moyenne : avec des SPF de 20 et 25.
- Haute protection : avec des SPF de 30 et 50.
- Très haute protection : avec un SPF de 50+.
La notion de SPF reflète la proportion de rayons UV qui atteignent la peau après application de la crème solaire.
A titre indicatif :
La protection contre les UV, le PA :
Pour savoir si votre solaire comporte une protection contre les UVA, recherchez, sur le produit, la mention UVA entourée.
C’est la notation de PA qui permet de vous assurer de la protection contre les UVA.
Il existe 4 niveaux de protection mentionnés sur les produits, du plus faible au plus élevé : PA+, PA++, PA+++, et PA++++.
3. Les différents types de filtres protecteurs :
Il existe 2 catégories de filtres solaires selon leur nature :
-
Les filtres organiques ou chimiques :
Ces filtres ont la particularité de pénétrer les couches superficielles de la peau et d’absorber une partie des UV qui atteignent la peau, transformant l’énergie solaire en chaleur inoffensive pour la peau.Les filtres organiques offrent une excellente protection et permettent des formules plus agréables et plus légères à appliquer. Et surtout, avec ce type de filtre, pas d’effet peau blanche à craindre ! Votre protection solaire ne se verra pas !
-
Les filtres minéraux :
Les filtres minéraux protègent différemment la peau des rayons du soleil.
A l’application, ils se déposent en surface de la peau (ils ne pénètrent pas les premières couches comme les filtres organiques), et réfléchissent les rayons reçus par la peau.
Si votre crème solaire blanchit votre peau à l’application, alors elle contient assurément des filtres minéraux.
Chez TOPICREM, nous préférons les filtres organiques pour leurs qualité sensorielles, car nous sommes convaincus qu’un bon produit solaire est un produit que vous aurez plaisir à appliquer et ré-appliquer généreusement !
Les formules TOPICREM ont toutes été conçues dans le but d’apporter une hydratation protectrice et préserver la barrière cutanée des peaux sensibles de toute la famille.
Pour cela, notre laboratoire s’appuie sur son expertise issue de l’excellence pharmaceutique :
- Sélection d’ingrédients haute tolérance à l’efficacité prouvée,
- Développement de formules cliniquement testées sur peaux sensibles,
- Efficacité démontrée par la science et approuvée par les consommateurs.
Par le confort et le bien-être émotionnel qu’ils procurent, nos soins vous aident à vous sentir en confiance avec votre peau et avec vous-même, à mieux vous révéler aux autres, et ainsi à profiter pleinement de chaque moment de la vie.
Références bibliographiques :
⁷https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/risques_solaires_-_ce_qu_il_faut_savoir_pour_que_le_soleil_reste_un_plaisir_campagne_inpes_.pdf
⁸Shaowei Wu, Jiali Han, Francine Laden, Abrar A. Qureshi; Long-term Ultraviolet Flux, Other Potential Risk Factors, and Skin Cancer Risk: A Cohort Study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 1 June 2014; 23 (6): 1080–1089. https://doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-13-0821
